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不良姿势易头痛

1999-06-16 来源:生活时报 杨洪蕉 我有话说

一位主妇因常年头痛到医院就诊,大夫认为这是因她平时说话做事爱低头猫腰引起的,于是让她平时抽空就拿一本书顶在头上来克制这种毛病。结果一个月以后,这位主妇的头痛病痊愈了。

像上述那位主妇一样患有收缩性头痛的病人,平时大都爱低头猫腰。如果在不知头痛原因的情况下就服用各种镇痛药物的话,对胃、肝、肾都会产生伤害。

如果让一位患者试着以向下倾斜30°的姿势保持不动,结果30秒钟到1分钟内他就觉得头的后部肌肉开始紧张,从检测仪器上可以看到其颈部后面的肌肉因支撑头部而收缩,如果这种紧张状态持续2分钟,肌肉中的血液流动就会不畅,使代谢废物堆积,肌肉紧张,从而导致头痛。相反,如果挺胸抬头,肌肉收缩会立即消失。从这里可以看出,颈部后面的肌肉如果过分紧张收缩,也会成为头痛的诱因。

游泳和降低枕头高度对锻炼颈后部的肌肉是有益的。因为睡高枕头的姿势和站立时低头猫腰一样会产生不良后果。有很多人出现头痛的祸根就在于他们那高高的枕头上。

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